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    时间:2021-06-27 04:32来源:未知 作者:admin 点击:
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      常被做为减肥圣品的地瓜,在很早以前,是被用来充当主食,和少许米饭一起煮成地瓜稀饭,或许丰衣足食的现代人觉得这样很可怜,87703.com。但就营养的角度来说,这才是正确的吃法呢!

      地瓜的确有它丰富的营养素,也富含纤维质,能帮助肠胃蠕动,让排便更加顺畅,但像地瓜、马铃薯、芋头这一类的食物,毕竟主成分为淀粉,澳门彩今晚开奖结果应该拿来做为和平日吃的米饭代换,不应该再“额外”补充。铁算盘心水论坛场开奖,比方一条中型的地瓜大约有140大卡,一碗饭大约有280大卡,如果你在一餐中想吃一条地瓜的话,米饭不妨吃半碗就可以了,才不会摄取过多的热量。

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